|
| |
| |
BAJA
10 KILOS EN 10 DÍAS
Desayuno: -1 infusión con 3 gotas de
leche extra calcio fortificada con hierro
.2 tostadas con mermelada light.1 jugo exprimido
de pomelo o naranjaMedia mañana: .1
kiwi ó .1 feta de pavita con .1 galleta
de arroz Almuerzo: .1 pechuguita de pollo
al limón.1 porción de coliflor
al vapor.1 cdta. de aceite de oliva .1 flan
diet .Agua mineral sin gasMerienda: -1 yogurt
con cereales ó 1 tajada de melón
con una feta de jamón crudo Media tarde:
-1 gelatina diet ó 2 tostadas de salvado
con queso blanco dietCena: -1 filet de merluza
a la Rossini-Ensalada de escarola con limón
/ 1 cdta. de aceite de oliva -1 mousse de
chocolate bajas calorías / -Coca LightPrecio
diario aproximado por persona: $13.-
DIETA PARA ELLOS BAJÁ HASTA
QUE AGUANTES
Desayuno: Mate cocido Media mañana:
Se saltea como si nadaAlmuerzo: -Polenta con
salsa de tomates-Fideos con salsa de tomates-Arroz
con salsa de tomates-Porotos con salsa de
tomates-Agua Merienda: -Mate cocido con pan
Media tarde: Se saltea con cierta dificultadCena:
(si por la zona anda La Noche de la Caridad
o hay algún comedor)-Guiso de papas
o-Polenta con salsa de tomates o-Fideos con
salsa de tomates o-Arroz con salsa de tomates
o-Porotos con salsa de tomates o con aceite-Agua
Precio diario aproximado por persona: $1,5
Pequeña diferencia, los $11,5 que les
faltan a algunos para poder alimentarse con
lo que otros consideran lo necesario para
sentirse "bien y saludable con uno mismo".En
la 3era Jornada de Residencias de Nutrición
del GCBA, una antropóloga aseguró
que "los ingresos de las familias indigentes,
o sea aquellas que no pueden cubrir la canasta
básica de alimentos, sólo alcanzarían
para 12 días de buena alimentación
al mes.«
|
|
|
|
|
|
|
 |
| LF07 pág. 04,
2003. |
|
|
